ホットヨガを津田沼で初体験したら1回で体重ダウン

津田沼のホットヨガに通う友人

津田沼に住んでいるのですが、友達が最近ホットヨガに通い始めました。
汗を凄くかけるようになったし、身体が軽くなったしむくみが良くなってきたと良いことばかり言います。
私は結構今までも友達のそいう言う口コミには敏感で、色々試してみたくなってしまうタイプなのですが、今回もヨガというものに取り組んだことがない事や、汗を大量にかけるという言葉が非常に気になって、まずは体験をしてみる事にしました。
私は好奇心旺盛でアクティブではありますが、今まで運動系の部活に入っていたわけでもないですし、社会に出てからもあまり運動をする機会がありませんでした。
なんとなくウォーキングをしている程度です。
でも筋肉も無く体脂肪率は結構高めですし、インナーマッスルを鍛えたい等の歯ありました。
ヨガは柔軟性を高めることが出来るのは分かりますが、ああ見えて実は結構インナーマッスルを使う動きがあったり、ホットヨガであれば汗をたくさんかいて代謝も良くなるというメリットもありそうです。
友達が実際にダイエット効果まであったというので、これは試してみる価値が有りそうです。

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